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關(guān)于當(dāng)代中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查問(wèn)卷
為研究當(dāng)代中學(xué)生的睡眠質(zhì)量的影響因素和評(píng)價(jià)改善
1. 你的性別是？
A.男生
B.女生
2. 你所在的年級(jí)是？
A.初一
B.初二
C.初三
D.高一
E.高二
F.高三
3.?上學(xué)日你通常晚上幾點(diǎn)上床睡覺(jué)？
A.23:00前
B.23:00 - 23:30
C.24:00及以后
4. 上學(xué)日你每天平均睡眠時(shí)間大約是多少？
A.5 小時(shí)及以下
B.5 - 6 小時(shí)
C.6 - 7 小時(shí)
D.7 - 8 小時(shí)
E.8小時(shí)以上
5. 你是否有睡前使用電子設(shè)備（如手機(jī)、平板、電腦等）的習(xí)慣？
A.是
B.否（若選“否”，直接跳至第 8 題）
6. 如果有，你通常使用電子設(shè)備多長(zhǎng)時(shí)間后才睡覺(jué)？
A.15 分鐘以內(nèi)
B.16 - 30 分鐘
C.31 - 60 分鐘
D.60 分鐘以上
7. 你是否有固定的作息時(shí)間表？
A.是
B.否
8. 你的臥室(宿舍)噪音程度如何？
A.非常安靜，有利于睡眠
B.比較安靜，不影響睡眠
C.有點(diǎn)吵，有點(diǎn)影響睡眠
D.很吵，嚴(yán)重影響睡眠
9. 你覺(jué)得你睡眠環(huán)境的光線影響睡眠嗎？
A.很暗，有利于睡眠
B.有一些光線，但不影響睡眠
C.光線較強(qiáng)，有點(diǎn)影響睡眠
D.光線非常強(qiáng)，嚴(yán)重影響睡眠
10.你認(rèn)為床鋪舒適度對(duì)你的睡眠效果有影響嗎？
A.影響很大
B.有一定影響
C.影響較小
D.沒(méi)影響
11.你覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力對(duì)你的睡眠有影響嗎?
A.影響較大
B.有一定影響
C.影響較小
D.沒(méi)有影響
12.你在入睡方面存在困難嗎?(失眠次數(shù)，如入睡時(shí)長(zhǎng)超過(guò)30分鐘)
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
Ｄ.從不
13.起床后你是否經(jīng)常感到疲倦、精神不振?
A.經(jīng)常
B.偶爾
C.很少
D.從不
14.你是否因睡眠時(shí)長(zhǎng)較短而影響心情？
A.是
B.否
15.你通常習(xí)慣的主要睡姿是?
A.仰臥
B.左側(cè)臥
C.右側(cè)臥
D.俯臥
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