關(guān)于高中生睡眠的研究性學(xué)習(xí)調(diào)查問(wèn)卷

北郊高級(jí)中學(xué) 高二19班仲天帥

1.您的性別

男女

2. 你的現(xiàn)在處于高中年級(jí)是？

A. 高一B. 高二C. 高三

3.您一般幾點(diǎn)入睡

10點(diǎn)半11點(diǎn)前11點(diǎn)-12點(diǎn)12點(diǎn)以后

4. 請(qǐng)問(wèn)學(xué)習(xí)期間平均睡眠時(shí)長(zhǎng)？

A. 小于6小時(shí)B. 6-7小時(shí)C. 7-8小時(shí)D. 大于等于8小時(shí)

5.您的入睡狀況是？

容易有時(shí)容易有時(shí)困難比較困難很困難

6.若入睡困難，你一般需要多久才能入睡著?

1個(gè)小時(shí)內(nèi)2個(gè)小時(shí)內(nèi)2個(gè)小時(shí)以上

7. 你覺(jué)得高中生睡眠不足主要是出于以下哪種原因？

A. 心理壓力過(guò)大B. 社交壓力過(guò)大C. 學(xué)習(xí)壓力大D. 自控力弱E. 其他原因（請(qǐng)注明）

8.你是否認(rèn)為高中生睡眠不足會(huì)影響他們的心理健康？

A. 是B. 否C. 不確定

9.你認(rèn)為高中生睡眠不足是否會(huì)影響他們的社交能力？

A. 會(huì)B. 不會(huì)C. 看情況

10.你認(rèn)為高中生應(yīng)該怎樣改善睡眠不足？

睡覺(jué)時(shí)間延長(zhǎng)減少睡前活動(dòng)學(xué)會(huì)高效休息定期進(jìn)行心理疏導(dǎo)其他

11.您認(rèn)為您有充足的精力來(lái)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)嗎？

精力充沛精力勉強(qiáng)足夠精力

12.夜間醒來(lái)原因

做噩夢(mèng)突然驚醒沒(méi)有原因自然醒來(lái)其他心理壓力太大

13.你有午休的習(xí)慣嗎？

有無(wú)

14.如果作業(yè)過(guò)多，你會(huì)舍棄睡覺(jué)時(shí)間從而熬夜寫作業(yè)嗎？

會(huì)不會(huì)

15.假如有可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量的方法，您是否愿意嘗試？

愿意不愿意

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